Dysk to raczej kiepska rada ponieważ nawet przy 100% użycia, nie będzie efektu kompletnego zacięcia się, włącznie z muzyką. Będą jedynie bardzo duże opóźnienia.
Miałem podobny problem i w moim przypadku przyczyną był przegrzewający się procesor mimo, że temperatury widoczne w programach nie były strasznie wysokie ani krytyczne. Efektem były całkowite frezzy komputera, włącznie z muzyką itp. Sprawdź jak wyglądają temperatury procesora, zmień pastę termoprzewodzącą i sprawdź stan chłodzenia (czy nie zapchane kurzem i czy wentylator sprawny).